发烧时可选择富含维生素C的橙子、猕猴桃，水分含量高的西瓜、梨，具有清热作用的甘蔗、火龙果等水果辅助缓解不适，但糖尿病患者需考虑糖分含量，且水果仅起辅助作用，发烧严重或持续不缓解应及时就医。
一、富含维生素C的水果
（一）橙子
橙子富含大量维生素C，每100克橙子中维生素C含量约33毫克。维生素C有助于增强免疫力，促进机体恢复。对于发烧患者，适当食用橙子可以为身体补充营养，助力身体对抗感染等导致发烧的因素。不同年龄段人群均可食用，但幼儿食用时需注意切成小块，避免呛噎。
（二）猕猴桃
猕猴桃是维生素C的优质来源，每100克猕猴桃含维生素C约62毫克。其丰富的维生素C能参与人体免疫物质的合成等过程，对发烧时身体的免疫调节有一定帮助。儿童食用猕猴桃时要注意适量，避免一次食用过多引起肠胃不适。
二、水分含量高的水果
（一）西瓜
西瓜含水量极高，约93%。发烧时身体会因散热等原因丢失较多水分，食用西瓜可以补充水分，同时西瓜还具有一定的利尿作用，有助于排出体内多余的代谢废物。不同年龄人群均可食用，但肾功能不全者食用时需控制量，因为西瓜含水量高可能加重肾脏负担。幼儿食用西瓜要注意避免在进食过程中呛到，可切成小块食用。
（二）梨
梨也是水分含量较高的水果，且具有一定的清热润肺作用。对于因上呼吸道感染等引起发烧且伴有咳嗽等症状的人群，适当食用梨可以缓解不适。梨可以直接食用，也可以煮成梨汤饮用。幼儿食用梨时，若为整颗梨需切成薄片，防止噎到。
三、具有清热作用的水果
（一）甘蔗
甘蔗性寒，有清热生津的功效。发烧时身体处于相对燥热的状态，食用甘蔗可以帮助清热。甘蔗可以直接咀嚼食用其汁液，但幼儿咀嚼能力较弱时，可将甘蔗榨汁后少量饮用。
（二）火龙果
火龙果性凉，具有清热降火的作用。对于因内热等引起的发烧，适当食用火龙果有一定的缓解作用。火龙果可以直接剥开食用果肉，不同年龄段人群均可食用，但幼儿食用时要注意避免籽呛入气管。
在选择发烧时食用的水果时，要根据自身的身体状况来选择。如果有特殊的病史，比如糖尿病患者，在选择水果时要考虑水果的糖分含量，尽量选择低糖水果，并在食用后监测血糖情况。同时，水果只能起到辅助缓解发烧不适等的作用，如果发烧症状严重或持续不缓解，应及时就医进行正规的医疗处理。
