普通成年人的低压（舒张压）正常范围为60~89mmHg，其中＜80mmHg为理想水平，80~89mmHg为正常高值，≥90mmHg则诊断为高血压。
一、普通成年人血压分级标准
舒张压＜80mmHg属于理想血压，无心血管疾病风险；80~89mmHg为正常高值，需通过限盐（每日＜5g）、规律运动（每周≥150分钟）等生活方式干预，降低高血压发病风险；舒张压≥90mmHg即确诊高血压，需就医排查病因，优先通过非药物手段控制，必要时遵医嘱用药。
二、老年人舒张压特点及标准
老年人群因血管弹性降低，收缩压常升高而舒张压易偏低，单纯收缩期高血压（收缩压≥140mmHg、舒张压＜90mmHg）较常见。若舒张压＜60mmHg，需警惕降压过度导致脑、心脏供血不足，建议在医生指导下调整降压方案，避免因血压过低引发头晕、乏力等症状。
三、特殊人群舒张压标准
孕妇：妊娠20周后舒张压≥90mmHg或收缩压≥140mmHg，需警惕妊娠高血压，建议每周监测血压，避免高盐饮食和过度劳累，必要时遵医嘱干预；糖尿病患者：合并高血压者需将舒张压控制在＜80mmHg，降低糖尿病肾病、视网膜病变等并发症风险；儿童（1~18岁）：不同年龄段舒张压正常范围不同，1~12岁约60~80mmHg，13~18岁接近成人标准（60~89mmHg），需通过定期体检监测血压，肥胖儿童需优先减重。
四、影响舒张压的因素及非药物干预
高盐饮食（钠摄入＞5g/日）、肥胖（BMI≥24kg/m2）、长期精神紧张、缺乏运动（每周＜150分钟）是升高舒张压的主要因素。改善措施包括：限盐（每日＜5g）、控制体重（BMI维持18.5~23.9kg/m2）、规律有氧运动（如快走、游泳）、减少熬夜和压力（每日保证7~8小时睡眠）。特殊人群如孕妇需避免体重增长过快，糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下。
