发布于 2026-10-27
3009次浏览
天冷时血压易升高，主要因低温刺激导致血管收缩、交感神经兴奋及水分流失引发血容量变化，尤其中老年人群和高血压患者需重点关注。
低温环境下，人体外周血管会自动收缩以减少热量散失，这种生理反应会导致血管阻力增加，心脏泵血时需要更大压力，从而使血压上升。研究表明，气温每下降10℃，收缩压可能升高5~10mmHg，舒张压升高3~5mmHg。
寒冷刺激激活交感神经系统，促使肾上腺素和去甲肾上腺素分泌增加，这些激素会使心跳加快、血管收缩，进一步导致血压升高。同时，寒冷还会使体内肾素-血管紧张素系统活性增强，加重水钠潴留，升高血容量，间接导致血压上升。
冬季人们户外活动减少，室内活动增加，且易摄入高热量食物，导致体重上升和血脂异常，这些因素均会加重高血压风险。此外，冬季睡眠质量可能下降，夜间觉醒次数增多，也会影响血压的正常节律，导致清晨血压异常升高。
老年高血压患者血管弹性降低，对血压波动调节能力减弱，更易出现血压骤升；儿童和青少年虽血压正常，但长期低温环境也可能影响血管发育。高血压患者应在冬季每月至少测量2~3次血压，必要时咨询医生调整用药方案。
参考文献:
[1]中国高血压防治指南修订委员会.中国高血压防治指南(2018年修订版)[J].中国循环杂志，2019，34(12):1135-1156.
[2]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022:1-200.
[3]《中医内科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021:234-236.
