测量血压时要注意的事项包括测量前准备、测量姿势、测量时间与频率、设备选择等。
1.测量前准备
测量血压前30分钟,要避免吸烟、饮用咖啡或浓茶,这些物质会刺激心血管系统,导致血压短暂升高;排空膀胱,憋尿会影响血压测量结果;保持安静状态5-10分钟,避免剧烈运动后立即测量,让身体处于相对平稳状态。
2.测量姿势
采取坐姿时,背部要挺直靠椅背,双脚平放地面,手臂自然放在桌面上,与心脏平齐;卧位测量时,应使手臂与腋中线齐平。避免翘腿、手臂悬空或袖带位置过高过低,这些错误姿势可能导致读数偏差5-10毫米汞柱。
3.测量时间与频率
建议选择早晨起床后1小时内或晚间睡前测量,这两个时段能反映基础血压状态;避免饭后1小时内测量,消化活动会使血液向胃肠集中影响结果;服药前后2小时也应避开测量。初诊高血压者应连续测量7天,每天早晚各1次;血压稳定者可每周测量2-3天;每次测量需间隔1-2分钟重复2-3次取平均值。
4.设备选择
推荐使用上臂式电子血压计,袖带气囊宽度需覆盖上臂围的80%;水银血压计需专业培训后使用;避免使用腕式或手指式设备,这些部位血管较细容易产生误差;定期将家用血压计与医疗机构设备进行校准比对。