大人发烧时，若体温＜38.5℃且无明显不适，可优先采用物理降温（如温水擦浴、调节室温）；若体温≥38.5℃或因发烧导致明显不适，可短期服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需遵说明书或医嘱），同时补充水分。若持续超过3天或伴随呼吸困难、胸痛等严重症状，需及时就医。
一、物理降温方法
温水擦浴（水温32~34℃）：重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦浴10~15分钟，避免酒精擦浴（可能刺激皮肤或导致吸收性体温下降）。
使用退热贴：贴于额头、颈部等部位，辅助体表散热，贴敷时间不超过8小时，过敏体质者慎用。
调节环境与着装：保持室温24~26℃，穿宽松透气衣物，避免捂汗；高热时可用冰袋（裹毛巾）置于颈部、腋下等部位（每15分钟更换位置，避免冻伤）。
二、药物干预（如适用）
用药时机：体温≥38.5℃且物理降温效果不佳，或因发烧出现头痛、肌肉酸痛、乏力等明显不适时。
推荐药物：对乙酰氨基酚（适用于大多数人群，肝肾功能不全者需减量）、布洛芬（退烧镇痛效果较强，胃黏膜敏感或胃溃疡患者慎用，妊娠晚期禁用）。
用药原则：避免重复使用含同类成分的复方感冒药，严格间隔用药（对乙酰氨基酚每4~6小时一次，布洛芬每6~8小时一次），24小时内用药不超过推荐次数。
三、补水与营养支持
水分补充：少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐（每次100~150ml，间隔30分钟），避免脱水（脱水可能导致体温持续升高或加重不适）。
饮食建议：以清淡易消化食物为主（如白粥、蔬菜汤、蒸蛋羹），适当增加蛋白质（如牛奶、瘦肉）和维生素（如鲜榨果汁、煮西兰花），避免辛辣、油腻食物，减轻肠胃负担。
四、特殊人群注意事项
老年人：代谢率较低，体温调节能力弱，避免过度降温（如体温＜38℃时优先物理降温），用药前需评估肝肾功能，避免对乙酰氨基酚过量（每日最大剂量不超过4g）。
孕妇：体温≥38.5℃时建议及时就医，优先选择对乙酰氨基酚（妊娠全程相对安全），布洛芬仅在妊娠中晚期经医生评估后短期使用（妊娠20周前禁用）。
慢性病患者：糖尿病患者需密切监测血糖（发烧可能导致血糖波动），心脏病患者避免剧烈降温（如酒精擦浴），哮喘患者若因发烧诱发喘息需立即联系医生。
