着凉引起的发烧多为病毒感染（如普通感冒）或免疫力下降引发的非感染性反应，通常具有自限性，核心处理原则为缓解症状、观察病情及特殊人群的针对性护理，优先采用非药物干预，必要时就医。
一、病毒感染性发烧（常见于普通感冒、流感）
普通感冒多由鼻病毒等引起，表现为低热（37.3-38℃）、鼻塞流涕，持续3-5天可自愈，需保证每日饮水1500-2000ml，使用温毛巾擦拭颈部、腋窝等部位物理降温，体温＞38.5℃时可在医生指导下使用对乙酰氨基酚（2月龄以上适用）或布洛芬（6月龄以上适用）。流感由流感病毒引发，常伴高热（39-40℃）、肌肉酸痛，持续超过3天未缓解或出现呼吸急促、胸痛等，需及时就医排查肺炎等并发症。
二、非感染性发烧（着凉后免疫力下降）
着凉后身体散热功能暂时降低或产热增加，可能引发短暂炎症反应，表现为低热（＜38.5℃）且无明显呼吸道症状。需避免过度保暖，保持室内温度22-24℃、湿度50%-60%，适当补充维生素C（如新鲜果蔬），观察24小时内症状是否伴随头痛、关节痛等，若体温持续升高或出现皮疹、呕吐等，需排查其他病因。
三、特殊人群的发烧护理
- 婴幼儿：体温＞38.5℃时可使用儿童专用退烧药，禁用酒精擦浴；避免穿过多衣物（以颈部温热不出汗为度），若出现精神萎靡、拒食、尿量减少（6小时无尿），提示脱水，需立即就医。
- 孕妇：用药受限，优先温水擦浴、退热贴物理降温；高热（＞39℃）超过24小时，需联系产科医生评估，避免因高热影响胎儿发育。
- 慢性病患者：如哮喘、心脏病患者，发烧可能诱发基础病急性发作，需每2小时记录体温及症状，避免脱水（每日饮水≥1000ml），必要时在医生指导下使用抗病毒药物。
出现以下情况需立即就医：1.高热（＞39℃）持续超过3天且药物干预无效；2.伴随剧烈咳嗽、痰液呈黄绿色或带血，呼吸频率＞30次/分钟；3.出现抽搐、意识模糊或剧烈头痛伴喷射性呕吐；4.婴幼儿前囟门隆起、颈部僵硬，提示颅内感染风险。
日常需注意：避免盲目使用抗生素（着凉多为病毒感染，抗生素无效），发烧期间保持饮食清淡（如粥、面条），保证充足睡眠（每日≥7小时），通过规律作息增强免疫力。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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