孩子发烧时，饮食应以“补水、易消化、提供基础营养”为原则，优先选择温水、米汤、蔬菜汤、稀粥等流质或半流质食物，避免油腻、生冷及刺激性食物，同时需根据孩子年龄和身体舒适度调整饮食量与种类。
一、补充水分与电解质类
温白开水：少量多次饮用，维持体液平衡，适合所有年龄段孩子，每次50-100ml为宜，避免一次性大量摄入引起腹胀。
淡盐水：适用于伴随轻微脱水（如尿量减少、口唇干燥）的孩子，每日盐摄入量建议不超过1g（约1/4啤酒瓶盖），过量可能加重肾脏负担。
口服补液盐（需遵医嘱）：尤其适用于腹泻或呕吐伴随脱水的孩子，按说明书比例冲泡，水温控制在35-40℃，每日分4-6次少量给予。
二、易消化能量类
米粥：以大米粥、小米粥为主，煮至软烂后可加少量青菜碎或南瓜泥调味，避免添加糖、油及辛辣调料，适合6个月以上孩子作为基础主食。
烂面条：选择细面煮至软烂，搭配少量番茄丁或胡萝卜丁，确保无大块食材，每次食用量不超过半碗，减轻肠胃负担。
土豆泥：去皮蒸熟后压碎，不加黄油或奶油，可保留少量膳食纤维，适合吞咽困难或食欲极差的孩子，每日食用量控制在50-100g。
三、清淡营养类
蒸蛋羹：鸡蛋液加1.5倍温水搅拌，过滤后蒸10-15分钟，富含优质蛋白，适合1岁以上无过敏史孩子，避免添加酱油或刺激性调料。
蔬菜汤：胡萝卜、菠菜、西兰花等焯水后煮软，去渣留汤，每次50-80ml，少量多次饮用，补充维生素A、C及钾元素。
苹果泥：成熟苹果去皮去核后压碎，过滤掉粗纤维，适合6个月以上孩子，每日2-3次，每次1-2勺，缓解轻微肠胃不适。
四、特殊情况调整类
伴随呕吐/腹泻：可选择米汤、面汤等单一成分食物，少量多次（每次5-10ml），间隔30分钟，避免高纤维（如芹菜、韭菜）及高蛋白（如肉类）食物。
过敏体质孩子：需避开牛奶、鸡蛋、海鲜等易过敏食物，优先选择米粉、小米粥等单一谷物类，首次食用时少量尝试（1-2勺），观察24小时无异常后再增加量。
低龄婴幼儿（6个月以下）：以母乳或配方奶为主，若持续发烧（超过38.5℃），需在医生指导下补充10%葡萄糖水（稀释至1/4浓度），避免直接添加辅食。
