发烧时应散热而非捂汗，捂汗会阻碍散热致体温进一步升高，有弊端；散热可通过环境调节、衣物处理、物理降温等方式，不同人群有特殊情况，儿童要谨慎处理、保证水分摄入，成人依状况调整，老年人散热要温和且关注状态变化。
一、捂汗的弊端
当人体发烧时，身体在试图通过升高体温来对抗病原体。此时若捂汗，会阻碍身体散热，导致体温进一步升高，可能引发高热惊厥等严重情况，尤其对于儿童，其神经系统发育不完善，更易因过高体温受损。比如一些研究表明，过度捂汗会使儿童体温在短时间内大幅上升，增加了惊厥发生的风险。
二、散热的正确方法
环境调节：保持室内温度适宜，一般维持在22-25℃左右，可通过开窗通风、使用空调等方式实现。对于婴儿，要注意避免直吹空调或风扇，可选择温和的通风方式。
衣物处理：穿着轻薄、透气的棉质衣物，利于汗液蒸发散热。如果孩子出汗，应及时更换潮湿的衣物，防止着凉。例如，婴儿的衣物要选择柔软、吸汗的材质，方便随时更换。
物理降温：可采用温水擦拭身体的方式，用32-34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发带走热量。但要注意，不能用酒精擦拭，尤其是婴儿，酒精可能通过皮肤吸收对其造成伤害。对于儿童，擦拭时间一般每次10-15分钟为宜。
三、不同人群的特殊情况
儿童：儿童体温调节中枢尚未发育成熟，发烧时更需谨慎处理。除了上述散热方法外，要密切监测体温变化，当体温超过38.5℃时，可在医生指导下使用合适的退热措施，但优先选择非药物的散热方式。同时，要保证儿童充足的水分摄入，防止因发热出汗导致脱水。
成人：成人发烧时同样要注重散热，但要根据自身身体状况调整。如果是因运动等原因短时间发烧，可通过上述散热方法缓解；若发烧伴有其他严重症状，如持续高热不退、剧烈头痛等，应及时就医，查明病因进行针对性治疗。
老年人：老年人发烧时，散热要更加温和。因为老年人身体机能下降，体温调节能力减弱，捂汗可能导致体温失控，而过度散热也可能引起着凉等问题。散热时要注意环境温度的稳定，衣物增减要适度，并且要密切关注老年人的精神状态和体温变化，如有异常及时送医。
