脱发头发少需先明确原因,通过生活方式调整、药物干预或医学手段改善,多数情况可有效缓解或恢复。
雄激素性脱发:常见于20-40岁人群,男性多发际线后移,女性头顶稀疏。需长期使用非那雄胺、米诺地尔等药物抑制雄激素或促进毛发生长,女性可联合螺内酯调节激素。
休止期脱发:因孕期、产后、手术、快速减重等引发,通常3-6个月自行恢复。需补充蛋白质、铁、维生素D等营养素,调整作息,避免过度牵拉头发,必要时外用药物维持毛囊活性。
斑秃:表现为圆形脱发斑,与自身免疫、精神压力相关。可局部注射糖皮质激素,外用钙调磷酸酶抑制剂,同时需心理疏导,避免焦虑加重症状。
儿童脱发:需警惕锌缺乏、头癣或遗传,建议先就医排查,避免盲目用药。日常保证均衡饮食,减少头皮刺激,低龄儿童避免使用刺激性洗发水,可通过补充维生素B族改善。
特殊人群:孕妇产后脱发可通过温和洗护、头皮按摩缓解;老年人脱发多与代谢减慢有关,可尝试低强度激光疗法,同时控制基础疾病,避免使用影响毛发生长的药物。



