便秘不是怀孕的特异性征兆。孕期激素变化、子宫压迫肠道等可能导致便秘，但其他生理或疾病因素也会引发便秘。
一、孕期便秘的常见原因
孕期孕激素水平升高使肠道蠕动减慢，子宫增大压迫直肠，活动量减少及膳食纤维摄入不足均可能诱发便秘。多数孕妇在孕中晚期出现便秘症状，通常随分娩后逐渐缓解。
二、非孕期便秘的常见原因
饮食结构不合理（如低纤维、高精细碳水）、水分摄入不足、缺乏运动、长期久坐或精神压力大等生活方式因素，以及肠道疾病（如肠易激综合征）、药物副作用等均可导致便秘。
三、如何区分生理性与病理性便秘
若便秘伴随腹痛、便血、体重骤降等症状，或便秘持续超过3周且非孕期女性，应及时就医排查器质性病变。孕期便秘若严重影响生活质量，可在医生指导下使用安全通便药物。
四、孕期便秘的缓解方法
建议增加膳食纤维摄入（如蔬菜、水果、全谷物），每日饮水1500~2000ml，适度运动（如散步），养成规律排便习惯。避免自行使用刺激性泻药，优先选择安全的非药物干预措施。
五、特殊人群注意事项
老年人、长期卧床者或有慢性病史（如糖尿病、甲状腺功能减退）的便秘患者，需更注重饮食调节与适度运动，必要时咨询医生制定个性化方案。
