控制射精时间需结合非药物干预与必要时的药物辅助，多数情况下通过行为训练（如挤压法、停-动法）和心理调节可改善，药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可按需使用，需在医生指导下进行。
一、行为训练类方法
通过主动控制射精反射，如挤压法（性刺激至接近射精时挤压阴茎根部）、停-动法（刺激至快射精时暂停并调整节奏），长期坚持可降低敏感度。行为训练适合无器质性病变的功能性问题，需双方配合练习。
二、心理调节类方法
减轻性焦虑和压力，通过深呼吸、渐进式肌肉放松等技巧缓解紧张，伴侣支持与沟通可减少心理负担。心理干预适用于因情绪因素导致的早泄，尤其对年轻人群效果较好。
三、药物辅助类方法
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（如达泊西汀）可按需使用，需在医生指导下服用，可能出现头晕、恶心等副作用。不建议自行调整剂量，尤其避免长期滥用。
四、特殊人群注意事项
儿童及青少年应优先通过生活方式调整（如规律作息、适度运动）改善，避免过早使用药物。老年男性若因疾病（如糖尿病、前列腺问题）导致射精异常，需先治疗原发病。
五、综合管理建议
保持规律性生活，避免过度禁欲或纵欲；戒烟限酒，控制体重；合并慢性疾病者需同步管理基础病。建议在正规医疗机构进行专业评估后制定个性化方案。
