牙疼时饮食需以温和、抗炎、不刺激为原则，优先选择温凉流质/半流质食物，避免过冷、过热、辛辣及坚硬食物。
可食用温凉的软烂食物，如稠粥、煮烂的面条、豆腐脑，减少牙齿咀嚼负担；同时补充富含维生素C的食物（如猕猴桃、草莓），促进牙龈组织修复。
二、炎症期（伴随轻微肿胀）
推荐具有抗炎作用的食物，如南瓜粥、冬瓜汤，帮助减轻局部炎症反应；避免酸性食物（如醋、柠檬），防止刺激破损牙体组织引发疼痛加剧。
三、感染期（明显肿胀或溢脓）
以清淡易消化为主，如小米粥、蒸蛋羹，避免油腻及刺激性食物；可适量饮用温盐水（温水+少量盐），辅助清洁口腔，但需注意水温不超过40℃，防止刺激炎症部位。
四、特殊人群注意事项
-儿童：避免食用黏性食物（如糖果、年糕）以防嵌塞牙缝，加重疼痛；可选择温凉的牛奶、酸奶补充营养。
-老年人：优先选择质地均匀的食物，如煮烂的蔬菜泥、软米饭，减少咀嚼困难；若有基础疾病（如糖尿病），需控制糖分摄入，防止血糖波动影响愈合。
五、应急护理原则
疼痛难忍时，可使用含苯佐卡因的局部麻醉凝胶（非药物干预无效时），儿童需在成人监护下使用，避免误服；建议尽快前往正规医疗机构检查病因，针对性治疗（如龋齿充填、牙髓炎根管治疗）。
