腰椎病常见症状包括腰部疼痛（活动时加重，休息后缓解）、下肢放射性疼痛或麻木（如坐骨神经痛）、腰部活动受限（弯腰、转身困难），严重时可能出现下肢无力、大小便功能障碍。
一、腰椎间盘突出症
突出的椎间盘压迫神经根或脊髓，表现为下肢放射性疼痛（从腰臀部至小腿、足部）、麻木感，咳嗽或打喷嚏时症状加重。青壮年长期久坐、弯腰负重者高发，孕妇因腰椎负荷增加风险升高。
二、腰椎管狭窄症
椎管空间变窄导致神经受压，间歇性跛行（行走数百米后下肢酸胀无力需休息）为典型症状，夜间休息后缓解。老年人因椎间盘退变、骨质增生易患病，严重时可出现下肢肌肉萎缩。
三、腰椎滑脱症
腰椎椎体错位，常伴腰部酸痛、活动后加重，滑脱严重时出现神经压迫症状。运动员、长期弯腰劳动者（如教师、矿工）及女性产后激素变化可能增加风险。
四、腰椎退行性骨关节病
腰椎骨质增生、关节退变，表现为腰部僵硬、活动时弹响，受凉或阴雨天症状加重。肥胖人群、长期不良姿势者（如久坐看手机）易患，50岁以上人群患病率显著上升。
温馨提示：若出现持续腰痛伴下肢症状、夜间痛醒或大小便异常，需及时就医。日常建议避免久坐（每30~40分钟起身活动）、保持腰部中立位（避免跷二郎腿），肥胖者适当减重可降低腰椎负荷。儿童青少年应避免过早负重，老年人群需注意腰部保暖，减少弯腰动作。
