牙缝一吸就出血，通常提示牙龈存在炎症或损伤，需先明确原因再针对性处理。若症状持续超过1周，或伴随牙龈红肿、牙齿松动等，应尽快就医排查牙周疾病。
一、口腔卫生不佳导致
日常需掌握正确刷牙方法（巴氏刷牙法），每日早晚各1次，每次不少于2分钟。同时使用牙线或牙间刷清洁牙缝，减少牙菌斑堆积。建议每半年至1年进行口腔洁治（洗牙），去除牙结石。
二、牙周疾病引发
若确诊为牙龈炎或轻度牙周炎，需在医生指导下使用含氯己定的漱口水短期改善症状。同时，需配合龈上洁治和龈下刮治等专业治疗，控制炎症发展。糖尿病患者需严格控制血糖，避免加重牙周组织损伤。
三、全身性疾病影响
如患有血液系统疾病（如血小板减少症）、肝病或长期服用抗凝药物（如阿司匹林），可能导致凝血功能异常。此类患者应优先联系主治医生调整治疗方案，同时加强口腔基础护理，避免过度刺激牙龈。
四、特殊人群注意事项
孕妇需在孕中期后（避开孕早期）进行口腔检查，因孕期激素变化易引发妊娠期牙龈炎。儿童应在家长监督下完成刷牙，避免使用成人牙刷或含氟量过高牙膏（3岁以下需控制用量）。老年人群需定期监测口腔健康，重点关注义齿佩戴者的基牙健康。
日常饮食中减少辛辣刺激食物摄入，避免烟酒，选择软毛牙刷降低牙龈刺激。若症状无改善并持续加重，需及时前往正规医疗机构口腔科就诊，明确诊断并接受规范治疗。
