一个鼻子总是不通气（鼻塞）可能由多种原因引起，如鼻腔炎症、过敏、结构异常或环境因素等，需结合具体情况判断。
1.过敏性鼻炎：接触花粉、尘螨等过敏原后，鼻腔黏膜会出现水肿、分泌物增多，导致鼻塞、打喷嚏、流鼻涕。过敏体质人群或有家族过敏史者更易发生，症状常在接触过敏原后数分钟至数小时内出现。
2.慢性鼻炎/鼻窦炎：急性鼻炎反复发作或鼻腔结构异常（如鼻中隔偏曲）可能发展为慢性鼻炎，鼻窦感染则会伴随鼻塞、脓涕、头痛等症状。长期吸烟、空气污染暴露会增加患病风险。
3.鼻腔结构异常：鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等结构问题会机械性阻塞鼻腔通气道。儿童腺样体肥大也可能导致鼻塞，尤其在夜间明显，影响睡眠质量。
4.环境与生活因素：干燥空气、温差变化、刺激性气味（如油烟、香水）或吸烟（包括二手烟）会刺激鼻黏膜，引发暂时性鼻塞。长期伏案工作或缺乏运动可能导致鼻腔血液循环不畅。
建议：若鼻塞持续超过2周，或伴随脓涕、头痛、嗅觉减退等症状，应及时就医。日常可通过生理盐水洗鼻、保持室内湿度适宜、避免过敏原接触等方式缓解症状。儿童需特别注意避免接触刺激性物质，婴幼儿鼻塞时慎用成人药物，优先采用非药物护理。
