高原反应头疼严重时，应立即停止活动、吸氧，症状持续超12小时或加重需就医。
1. 立即脱离高海拔环境
若刚到达高原，应尽快转移至海拔较低处，如乘车下山，避免继续登高。
2. 药物缓解（需遵医嘱）
头痛剧烈时，可在医生指导下服用对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，但儿童、孕妇及肝肾功能不全者需谨慎。
3. 吸氧与休息
通过鼻导管或面罩吸氧，同时保持安静休息，避免体力活动，减少身体耗氧。
4. 特殊人群注意事项
- 儿童（尤其是6岁以下）：高原环境对其心肺负担大，应尽早下山，避免自行用药。
- 孕妇：高海拔易引发缺氧，建议提前评估身体状况，必要时终止高原行程。
- 有基础疾病者（如心脏病、高血压）：需提前咨询医生，携带必要药物，避免急性发作。
5. 预防措施
- 缓慢适应：初到高原者每天海拔上升不超过300米，逐步适应环境。
- 饮食与饮水：清淡饮食，多喝温水，避免饮酒及暴饮暴食。
- 保暖与防晒：高原早晚温差大，注意保暖；紫外线强，需佩戴遮阳帽和墨镜。
若头痛伴随呕吐、呼吸困难、意识模糊等症状，可能为高原肺水肿或脑水肿，需立即联系医疗救援。
