治疗高脂血症方法有饮食调整、运动干预、戒烟限酒、药物治疗等。

1.饮食调整
减少饱和脂肪酸摄入,每日膳食中饱和脂肪酸提供的能量应低于总能量的10%,胆固醇摄入量少于300mg/d;增加膳食纤维摄入,每日应摄入25~30g膳食纤维,可通过多吃全谷物、蔬菜、水果等实现。
2.运动干预
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,也可结合力量训练,每周至少2次,运动可帮助改善血脂代谢,降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平。
3.戒烟限酒
吸烟会破坏血管内皮功能,升高甘油三酯(TG)、降低高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C),应严格戒烟;过量饮酒可导致血脂异常,男性每日酒精摄入量不超过25g,女性不超过15g。
4.药物治疗
他汀类药物,如阿托伐他汀,主要降低LDL-C、总胆固醇(TC),同时有轻度降低TG和升高HDL-C的作用,适用于以胆固醇升高为主的血脂异常患者。贝特类药物,如非诺贝特,主要降低TG,也可轻度降低TC和升高HDL-C,适用于以TG升高为主的血脂异常患者。



