阳虚是中医理论中人体阳气不足，温煦、推动功能减退的病理状态，常表现为怕冷、乏力、面色苍白等，多与先天不足、后天失养、久病或年龄增长相关。
阳虚可分为以下几类：
一、脾阳虚：多因饮食不节或久病伤脾，表现为腹胀、便溏、食欲不振，尤其晨起腹泻明显，女性可能伴随月经不调、经量少。
二、肾阳虚：由先天不足或长期劳累导致，常见腰膝酸软、夜尿增多、男性阳痿、女性宫寒不孕，冬季畏寒明显且手足冰凉。
三、心阳虚：常与体质虚弱或心脏疾病相关，表现为心悸气短、胸闷，活动后加重，严重时面色青紫、冷汗淋漓。
四、肺阳虚：多因慢性呼吸道疾病或寒邪侵袭，出现气短咳嗽、痰液清稀、遇冷加重，易感冒且自汗不止。
特殊人群注意事项：
儿童阳虚需避免生冷饮食，可适当食用温热食物如姜枣茶，注意腹部保暖；老年阳虚者建议定期监测血压，若出现严重乏力或水肿，应及时就医；孕妇阳虚者需减少体力消耗，避免受寒，建议在专业医师指导下调理。
调理原则：
优先采用非药物干预，如规律运动（推荐八段锦、太极拳）、艾灸（关元、足三里等穴位）、食用羊肉、桂圆等温补食材。用药需严格遵循医嘱，避免自行服用温补药物导致上火或其他不适。
