女性打喷嚏漏尿的处理方法有生活方式调整、盆底肌训练、手术治疗等。
1.生活方式调整
调整生活方式，避免加重盆底肌负担，减少漏尿诱因。控制体重，避免肥胖；避免长期便秘、咳嗽，减少腹压增加；少喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，避免刺激膀胱；规律作息，避免过度劳累，同时避免憋尿，养成定时排尿的习惯。
2.盆底肌训练
盆底肌训练是核心处理方法，通过收缩和放松盆底肌，增强盆底肌的力量和控制力，改善漏尿症状。每天坚持训练，每次收缩盆底肌5-10秒，放松3-5秒，每组10-15次，每天3-4组，长期坚持能有效增强盆底肌功能，减少漏尿发生。
3.手术治疗
对于重度漏尿，药物和盆底肌训练效果不佳者，可采取手术治疗，如盆底肌修复术、尿道中段悬吊术等，通过手术修复松弛的盆底肌，增强尿道括约肌功能，从根源上解决漏尿问题。手术创伤较小，恢复较快，术后需做好护理，避免感染。
