芒果适量食用（每日1个中等大小为宜）对健康人群通常无显著坏处，但过量食用可能引发以下问题：
1. 高糖摄入风险
芒果含糖量约14%~16%，过量食用易导致血糖波动，尤其糖尿病患者需严格控制摄入量，建议分次少量食用并监测血糖。
2. 肠胃不适
芒果含果酸和膳食纤维，过量可能刺激肠胃，引发腹泻或腹胀。肠胃敏感者建议去皮食用，避免食用未成熟芒果（含鞣酸易致便秘）。
3. 过敏反应
芒果皮及果肉中的漆酚类物质可能诱发过敏，表现为口唇红肿、皮疹等。首次食用建议先少量尝试，过敏体质者需谨慎。
4. 营养不均衡
长期单一大量食用芒果可能导致其他营养素摄入不足，建议搭配蔬菜、全谷物等均衡饮食。
5. 特殊人群注意
婴幼儿消化系统未发育完全，建议2岁后尝试；孕妇可适量食用，但需注意个体过敏史；肾功能不全者因钾含量较高（约140mg/100g），需控制总量。
