孕妇尿不出尿（尿潴留）可通过非药物干预快速缓解，如调整排尿姿势、热敷下腹部，若持续2小时以上需及时就医。
体位调整与环境适应：尝试半坐卧位或蹲姿排尿，避免仰卧位压迫膀胱；排尿时播放流水声或用温水冲洗会阴部刺激排尿反射。
物理干预与放松技巧：热敷下腹部（温度不超过40℃）促进膀胱血液循环；深呼吸配合腹部按摩，顺时针方向轻揉膀胱区，每次5-10分钟。
药物与医疗干预：若上述方法无效，可在医生指导下使用α受体阻滞剂（如特拉唑嗪）缓解尿道痉挛；必要时需导尿，但需注意无菌操作避免感染。
特殊人群注意事项：合并妊娠期糖尿病或高血压者需更密切监测尿量；既往有泌尿系统疾病史者应提前告知医生，优先选择无创干预措施。
预防措施：孕期规律饮水（每日1500-2000ml），避免长时间憋尿；产后尽早下床活动，促进膀胱功能恢复。
