高血压指标：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg即为高血压。
1. 正常血压范围
理想血压为收缩压90~130mmHg且舒张压60~80mmHg，130~139/80~89mmHg为正常高值，需定期监测。
2. 高血压分级
- 1级高血压：收缩压140~159mmHg或舒张压90~99mmHg，多数患者无明显症状，需生活方式干预。
- 2级高血压：收缩压160~179mmHg或舒张压100~109mmHg，需结合危险因素（如糖尿病、肥胖）评估风险。
- 3级高血压：收缩压≥180mmHg或舒张压≥110mmHg，属高危状态，需立即就医。
3. 特殊人群注意事项
- 老年人：收缩压控制目标可放宽至150mmHg以下，避免血压骤降导致脑供血不足。
- 糖尿病患者：血压应严格控制在130/80mmHg以下，减少肾脏并发症风险。
- 妊娠期女性：血压≥140/90mmHg需警惕子痫前期，建议每2周监测一次。
4. 非药物干预优先
- 低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）、控制体重（BMI＜24kg/m2）。
- 戒烟限酒，保持心理平衡，避免长期精神紧张。
5. 药物治疗原则
- 2级及以上高血压患者需在医生指导下用药，常用药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
- 优先选择长效制剂，避免自行停药或调整剂量，定期复查肝肾功能。
