腹痛、拉肚子（腹泻）通常由感染、饮食不当或肠道功能紊乱引起，多数情况下1~3天内可自行缓解。若症状持续超3天、伴随高热或脱水迹象，需及时就医。
感染性腹泻：病毒（如诺如病毒）或细菌（如沙门氏菌）感染常引发，表现为水样便、呕吐及阵发性腹痛。儿童、老年人及免疫力低下者感染风险更高，需注意隔离与手卫生。
饮食性腹泻：暴饮暴食、生冷或不洁食物可刺激肠道，导致腹泻伴腹胀。此类情况需调整饮食，减少高油高糖摄入，恢复期间以清淡易消化食物为主。
慢性腹泻：持续超过4周的腹泻可能与肠道疾病（如肠易激综合征）或慢性感染有关，需通过肠镜等检查明确病因，避免延误治疗。
特殊人群护理：婴幼儿腹泻易引发脱水，需及时补充口服补液盐；孕妇腹泻可能增加流产风险，应尽早就诊；糖尿病患者腹泻需警惕低血糖，建议监测血糖变化。
应急处理：轻度腹泻可通过补充水分、腹部热敷缓解；腹泻严重时，可在医生指导下使用蒙脱石散等药物保护肠黏膜。避免自行使用抗生素，以免破坏肠道菌群平衡。
