失眠睡不着该吃什么药

失眠睡不着可短期服用非苯二氮?类药物（如右佐匹克隆）或褪黑素受体激动剂（如雷美替胺），但需遵医嘱，优先非药物干预。

一、短期失眠（1~2周）：可使用非苯二氮?类药物（如右佐匹克隆），起效快、成瘾性低，适合入睡困难者。特殊人群（如孕妇、哺乳期女性）禁用，老年患者需减量。

二、慢性失眠（>1个月）：褪黑素受体激动剂（如雷美替胺）或小剂量抗抑郁药（如曲唑酮），需长期使用时应监测疗效。长期失眠患者建议先排查焦虑、抑郁等病因。

三、特殊人群：

1. 老年人：优先非药物干预，必要时用非苯二氮?类药物，避免长期使用苯二氮?类（如艾司唑仑）。

2. 儿童：6岁以下禁用药物，6~12岁需严格遵医嘱，优先调整作息。

3. 孕妇：仅在医生评估后短期使用右佐匹克隆，禁用褪黑素。

四、非药物干预：

1. 认知行为疗法（CBT-I）：通过调整睡眠习惯、减少睡前刺激改善睡眠。

2. 生活方式：固定作息、避免睡前使用电子设备、适度运动。

3. 环境调整：保持卧室黑暗、安静、温度适宜（18~22℃）。

五、注意事项：

1. 药物需在医生指导下使用，避免自行增减剂量或突然停药。

2. 长期失眠（>3个月）应及时就医，排查睡眠呼吸暂停综合征等疾病。

3. 避免依赖药物，优先通过生活方式和心理调节改善睡眠质量。