阴阳两虚的治疗方法有饮食调养、运动疗法、生活调整、中药调理、针灸推拿等。
1.饮食调养
多食用平补阴阳的食物，如山药、枸杞、黑芝麻、核桃等，避免辛辣、生冷或过于温热的食物。冬季可适量食用羊肉、韭菜温阳，夏季则以梨、百合等滋阴。
2.运动疗法
选择太极拳、八段锦等柔缓运动，以微微出汗为度，避免剧烈运动耗气伤阴。冬季宜在日出后锻炼，夏季避开正午高温。
3.生活调整
保持规律作息，避免熬夜或过度劳累；调节情绪，避免长期焦虑或抑郁；冬季注意保暖，夏季避免贪凉直吹空调。
4.中药调理
根据阴阳偏重程度选择方剂，如肾阳虚为主者可用金匮肾气丸，肾阴虚为主者用左归丸，阴阳两虚明显者可用龟鹿二仙胶。中药需由专业医师辨证配伍，避免自行用药。
5.针灸推拿
选取关元、气海、肾俞、命门等穴位进行针刺或艾灸，阳虚者重点艾灸命门、肾俞，阴虚者针刺太溪、照海。推拿可通过揉按涌泉、搓擦腰骶部调节阴阳平衡。
