拉肚子一般指腹泻，孕妇轻微腹泻可采取饮食调整、补充水分与电解质、局部热敷、益生菌调节、及时就医等治疗措施。
1.饮食调整
选择清淡易消化食物，如米粥、面条，避免生冷、油腻及高纤维食物，减轻胃肠负担。可适量食用蒸苹果、胡萝卜等富含果胶的食物，帮助收敛止泻。
2.补充水分与电解质
少量多次饮用温开水或淡盐水，每日饮水量约2000毫升，观察尿液颜色保持淡黄色。如果脱水风险高，可按说明书服用口服补液盐散Ⅲ，补充钠、钾等电解质。
3.局部热敷
用40℃左右热水袋隔衣敷于脐周，每次15-20分钟，每日2-3次，缓解肠痉挛，促进血液循环，但需避免烫伤皮肤。
4.益生菌调节
遵医嘱使用双歧杆菌等益生菌制剂，调节肠道菌群平衡，增强屏障功能，但需与抗生素间隔2小时服用。
5.及时就医
如果腹泻持续超过48小时，或伴发热、血便、剧烈腹痛、胎动异常等症状，需立即就医排查感染性病因，必要时在医生指导下使用蒙脱石散等安全药物。
