鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，对儿童生长发育、成人骨骼健康及眼部功能维护有重要作用。
促进儿童骨骼发育：维生素D促进钙吸收，助力骨骼矿化，降低佝偻病风险，尤其适用于婴幼儿及青少年。
维护成人骨骼健康：维生素D维持钙磷平衡，预防骨质疏松，维生素A参与骨骼生长调控，对中老年人群有益。
保护视力健康：维生素A是视网膜感光物质的重要组成，缺乏会导致夜盲症，适量补充可改善暗适应能力。
特殊人群注意：婴幼儿需在医生指导下使用，避免过量导致维生素A蓄积中毒；慢性肝病、高钙血症患者慎用；孕期女性建议通过饮食（如鱼类、乳制品）获取足够营养，必要时遵医嘱补充。
