便秘是指排便次数减少(每周少于3次)、粪便干硬或排便困难,持续时间通常超过3个月的慢性症状,或短期内排便习惯明显改变。
功能性便秘:无器质性病变,与饮食结构、运动不足、精神压力等有关。增加膳食纤维(每日25~30g)、每日饮水1.5~2L、规律运动(如快走30分钟/天)可改善。
器质性便秘:由肠道疾病(如肠梗阻)、内分泌疾病(如甲状腺功能减退)等引起。需通过影像学检查(如腹部CT)或实验室检测(如甲状腺功能)明确病因,针对性治疗原发病。
药物相关性便秘:长期服用钙剂、抗抑郁药等可能诱发。优先调整生活方式,必要时咨询医生调整用药方案,避免自行停用药物。
特殊人群注意事项:老年人因肠道蠕动减慢更易便秘,可适当增加益生菌摄入;孕妇需在医生指导下使用乳果糖等温和通便药;儿童便秘多与饮食不当有关,应培养定时排便习惯,避免过度依赖泻药。



