便秘主要表现为排便频次减少（每周少于3次）、粪便干硬、排便困难或不尽感，在持续超过12周时可诊断为慢性便秘。
1. 功能性便秘
- 无器质性病变，与肠道动力不足、饮食结构单一、久坐不动等因素相关。
- 常见于压力大、作息不规律人群，女性因激素变化更易出现。
2. 器质性便秘
- 由肠道疾病（如肠梗阻、肠道肿瘤）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）或药物副作用（如长期服用钙通道阻滞剂）引起。
- 伴随腹痛、呕吐、便血或体重骤降时需及时就医。
3. 药物相关便秘
- 长期使用抗抑郁药、止痛药或铁剂等可能影响肠道蠕动。
- 特殊人群（如孕妇、老年人）因肠道功能减弱风险更高。
4. 特殊人群注意事项
- 婴幼儿：应优先通过增加膳食纤维（如西梅泥）和水分摄入改善，避免滥用泻药。
- 孕妇：激素变化和子宫压迫易引发便秘，建议每天摄入25-30g膳食纤维，适度运动。
- 老年人：肠道肌肉松弛导致动力不足，可在医生指导下使用渗透性缓泻剂。
核心建议
- 非药物干预：建立规律排便习惯，增加膳食纤维（蔬菜、全谷物）和水分摄入。
- 药物选择：优先使用乳果糖等渗透性泻药，避免刺激性泻药长期使用。
- 特殊提示：慢性便秘持续超过4周或伴随报警症状（如便血、体重下降），需及时到消化内科就诊。
