便秘是指排便次数减少(通常每周少于3次)、粪便干硬或排便困难,持续时间通常超过12周。
- 功能性便秘:无器质性病变,与饮食结构、运动不足、压力等有关。常见于久坐人群、老年人及儿童。膳食纤维摄入不足、水分缺乏会加重症状。
- 器质性便秘:由肠道疾病(如肠梗阻、肠道肿瘤)或内分泌疾病(如甲状腺功能减退)引起。伴随腹痛、便血、体重下降等警示信号时需及时就医。
- 药物相关性便秘:长期服用抗抑郁药、钙剂、止痛药等可能诱发。停药或调整用药方案后症状可能缓解。
- 特殊人群便秘:孕妇因激素变化和子宫压迫易发生便秘;糖尿病患者因神经病变影响肠道蠕动;老年患者因肌肉力量减弱和活动减少增加便秘风险。
预防建议:增加膳食纤维摄入(如全谷物、蔬菜、水果),每日饮水1.5~2升,适度运动(如快走、瑜伽),建立规律排便习惯。若症状持续,建议咨询医生排查病因。



