便秘主要表现为排便次数减少（每周少于3次）、粪便干硬、排便困难或不尽感，持续时间通常超过4周。
功能性便秘：无器质性病变，与饮食结构（如膳食纤维摄入不足）、缺乏运动、精神压力或药物（如长期用钙剂）相关。老年人因肠道蠕动减慢更易发生，情绪波动也会影响肠道功能。
器质性便秘：由肠道疾病（如肠梗阻、肠道肿瘤）、内分泌疾病（如甲状腺功能减退）或神经系统疾病（如帕金森病）引起。糖尿病患者因自主神经病变可能出现便秘，需排查病因。
药物性便秘：长期服用抗抑郁药、钙通道阻滞剂等药物可能导致。用药期间若出现排便异常，应咨询医生调整方案，避免自行停药。
特殊人群注意：孕妇因激素变化和子宫压迫易便秘，可增加膳食纤维和水分摄入；儿童便秘多与饮食不规律、排便习惯未养成有关，需培养定时排便习惯，避免长期使用刺激性泻药。
应对建议：优先通过饮食（增加全谷物、蔬菜、水果）和运动（每天30分钟中等强度活动）改善；药物辅助需遵医嘱，避免长期依赖。若症状持续或伴随便血、体重下降，应及时就医排查。
