踝关节扭伤治疗需遵循RICE原则（休息、冰敷、加压、抬高），急性期（48小时内）优先非药物干预，结合影像学检查明确损伤程度，必要时药物辅助缓解症状。
1. 轻度扭伤（韧带轻微拉伤）：
休息减少负重，冰敷每次15-20分钟，每日3-4次，使用弹性绷带适度加压，抬高患肢促进消肿。恢复期可进行关节活动度训练和平衡练习，避免过早剧烈运动。
2. 中度扭伤（韧带部分撕裂）：
需佩戴支具固定关节，持续冰敷至肿胀消退，必要时在医生指导下使用非甾体抗炎药缓解疼痛。恢复期逐步增加负重训练，避免二次损伤。
3. 重度扭伤（韧带完全撕裂或骨折）：
应立即就医，通过影像学检查明确损伤，可能需手术治疗。术后需长期康复计划，包括物理治疗和渐进式负重训练，特殊人群如老年人需加强骨质疏松管理。
4. 特殊人群注意事项：
儿童青少年骨骼发育未完全，恢复期需避免过早运动；孕妇因关节稳定性变化，建议早期固定并减少负重；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染。
5. 预防措施：
运动前充分热身，选择合适运动鞋，避免在湿滑地面行走；反复扭伤者建议进行平衡训练和本体感觉练习，降低复发风险。
