男人更年期（男性更年期综合征）通常发生在40~65岁，症状包括情绪波动、睡眠障碍、性功能下降等。治疗以非药物干预为优先，必要时辅以激素或对症药物。
激素替代治疗：适用于症状严重且非药物干预无效者，需在医生指导下使用睾酮类药物，需定期监测副作用。
生活方式调整：规律运动（如每周150分钟有氧运动）、均衡饮食（增加蛋白质与维生素摄入）、戒烟限酒，可缓解潮热、疲劳等症状。
心理干预：心理咨询或认知行为疗法有助于改善焦虑、抑郁情绪，伴侣支持对缓解关系压力至关重要。
特殊人群注意事项：糖尿病、心血管疾病患者需谨慎使用激素治疗，应优先通过生活方式调整；老年男性用药前需评估肝肾功能。
就医建议：若症状持续影响生活质量，或出现不明原因体重骤降、胸痛等，应及时就医，排除其他疾病。
