儿童便秘通常指每周排便少于3次,持续时间≥1个月,需结合饮食、运动及生活习惯调整。优先通过非药物干预改善,如增加膳食纤维摄入(蔬菜、水果)、每日饮水1000~1500ml(根据年龄调整)、规律排便训练(如晨起或餐后)。
饮食调整:增加全谷物、豆类、西梅泥等富含膳食纤维食物,避免过多精细加工食品。
运动干预:每天保证30分钟以上户外活动,如跑步、跳绳,促进肠道蠕动。
药物使用:仅在非药物无效时短期使用乳果糖等渗透性缓泻剂,避免刺激性泻药(如番泻叶),婴幼儿需遵医嘱。
特殊人群:早产儿、过敏体质儿童需调整饮食结构,避免易致便秘的牛奶蛋白等;长期便秘需排查甲状腺功能减退等疾病。
心理关怀:避免排便时斥责,建立规律排便习惯,减少心理压力对肠道功能的影响。



