小孩补钙应优先通过天然食物，如牛奶（每日300~500ml）、豆制品、绿叶菜等。特殊情况需补充钙剂时，应选择儿童专用剂型，且需在医生指导下使用。
婴幼儿（0~3岁）：母乳或配方奶是主要钙源，辅食可添加蛋黄、豆腐。每日需钙量200~600mg，不足时可补充维生素D促进吸收。
学龄前儿童（4~6岁）：饮食中增加牛奶、奶酪、小鱼干等，同时保证户外活动（每日1~2小时）促进钙吸收。若饮食摄入不足，可考虑含维生素D的钙剂。
青少年（7~18岁）：青春期生长发育快，需钙量增加至1000~1300mg/日，可多食用乳制品、深绿色蔬菜，必要时在医生指导下补充钙剂。
特殊情况：早产儿、低体重儿需在医生指导下提前补充钙剂；过敏体质儿童应选择无乳糖或低敏配方食品；慢性肾病患儿补钙需谨慎，避免高钙血症。
