宝宝三个月鼻塞需优先排查环境因素（如空气干燥、灰尘刺激），多数情况通过非药物护理缓解。若伴随发热、拒奶、呼吸急促等症状，需及时就医。
环境调节：保持室温22~25℃，湿度50%~60%，使用加湿器避免空气干燥。定期用生理盐水软化鼻痂，再用吸鼻器轻柔清理鼻涕。
睡姿调整：让宝宝侧卧，头部稍抬高，可减轻鼻塞导致的呼吸不适。避免长时间平躺，防止分泌物后流加重鼻塞。
日常护理：妈妈哺乳时靠近宝宝面部，用热气（避免烫伤）轻熏鼻腔，促进分泌物排出。避免接触二手烟、花粉等过敏原，减少鼻腔刺激。
特殊情况：若鼻塞持续超过一周，或伴随频繁呕吐、精神萎靡，需由专业医生诊断是否存在鼻炎、腺样体肥大等问题，勿擅自用药。婴幼儿鼻黏膜娇嫩，低龄儿童慎用成人滴鼻剂。
