正常人空腹血糖正常值范围为3.9~6.1mmol/L。
糖尿病前期:空腹血糖6.1~7.0mmol/L,提示胰岛素敏感性下降,需通过饮食控制(减少精制糖摄入,增加膳食纤维)和规律运动(每周≥150分钟中等强度有氧运动)改善,避免发展为糖尿病。
糖尿病诊断标准:空腹血糖≥7.0mmol/L,需结合临床症状(如多饮、多尿、体重下降)及复查结果确诊,需及时就医,由专业医生评估是否需药物干预。
特殊人群注意事项:老年人空腹血糖可适当放宽至7.0~8.0mmol/L,但需避免低血糖风险;妊娠期女性空腹血糖应控制在<5.1mmol/L,超过需警惕妊娠糖尿病,需在医生指导下调整饮食和运动方案。
低血糖风险:空腹血糖<2.8mmol/L时可能出现头晕、心悸等症状,需立即补充碳水化合物,如15g葡萄糖或半杯果汁,严重时需就医。



