椎间盘突出的治疗需根据病程、症状严重程度及个体情况综合选择。急性发作期（1~2周内）以保守治疗为主，慢性期（超过3个月）可考虑康复干预或手术评估。
保守治疗（多数患者适用）：卧床休息（不超过3天）可减轻椎间盘压力，避免久坐久站及弯腰负重。急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛，配合物理治疗如牵引、超声波等改善局部血液循环。
康复治疗（适用于慢性期或症状缓解后）：核心肌群训练（如小燕飞动作）可增强腰椎稳定性，游泳（自由泳、蛙泳）等低冲击运动有助于改善功能。需注意运动强度循序渐进，避免剧烈扭转动作。
手术治疗（仅适用于特定情况）：若保守治疗3个月无效、持续神经压迫症状（如肌肉无力、大小便障碍）或严重疼痛影响生活质量，需评估手术必要性。常见术式包括椎间盘摘除术、椎间孔镜手术等，具体方案需由专业医生制定。
特殊人群注意事项：老年患者需权衡手术风险，优先选择微创或保守方案；孕妇及哺乳期女性建议保守治疗，避免药物影响；儿童青少年患者以保守治疗为主，需排查先天发育异常。
