髌骨软化症治疗以非药物干预为主，结合症状严重程度选择药物或手术。早期通过康复锻炼可改善症状，严重时需药物或手术干预。
一、非药物干预为主
核心是强化膝关节周围肌肉，尤其是股四头肌。推荐直腿抬高、靠墙静蹲等动作，每日2-3组，每组10-15次。避免深蹲、爬楼梯等加重髌骨压力的动作。肥胖者需减重，体重每减轻5kg可降低髌骨负荷约20%。
二、药物辅助治疗
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。关节腔注射玻璃酸钠可改善关节润滑，需由专业医师操作。药物使用需遵医嘱，避免长期服用。
三、物理治疗
超声波、热敷等理疗可促进局部血液循环，缓解疼痛。急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，慢性期热敷促进恢复。理疗建议每周2-3次，每次20-30分钟。
四、手术治疗
保守治疗无效且症状严重者，可考虑髌骨重排术或软骨修复术。手术适用于软骨损伤严重、活动受限的患者，术后需配合康复训练6-12个月。
特殊人群注意事项
儿童青少年应避免过度运动，加强基础体能训练；孕妇需控制体重，避免蹲跪动作；老年人建议在康复师指导下进行低强度锻炼，预防跌倒。
