热感冒（病毒性上呼吸道感染）通常为自限性疾病，病程约1~2周，治疗以缓解症状、增强免疫力为主。多数患者可通过休息、补水及对症护理恢复，重症或合并细菌感染时需就医。
一般护理措施
保证充足休息，避免劳累，适当补充水分（每日1500~2000ml），维持室内空气流通，饮食清淡易消化，多摄入富含维生素C的蔬果（如橙子、猕猴桃）。
症状对症处理
发热时优先采用物理降温（温水擦浴、退热贴），体温超过38.5℃可在医生指导下使用对乙酰氨基酚或布洛芬（儿童需按年龄调整剂量）。鼻塞流涕可用生理盐水洗鼻，咽痛含服润喉片。
特殊人群注意事项
婴幼儿（<6个月）禁用复方感冒药，建议以生理盐水滴鼻缓解鼻塞；孕妇需在医生指导下用药，避免自行服用非甾体抗炎药；老年人及慢性病患者（如高血压、糖尿病）应密切监测症状，必要时就医。
预防与恢复建议
感冒期间避免传染他人，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡；恢复期逐步增加轻度运动（如散步），避免过早剧烈活动，帮助身体恢复。
就医指征
持续高热超过3天、剧烈咳嗽伴胸痛、呼吸困难、症状加重或出现耳痛、头痛剧烈等，需及时就诊排查细菌感染或其他并发症。
