感冒怕冷主要是病毒感染引发的免疫反应导致体温调定点上移，身体通过收缩外周血管减少散热，从而产生寒冷感，通常伴随发热、头痛等症状。
一、感染初期免疫激活
病毒入侵后，免疫系统释放炎症因子刺激下丘脑体温调节中枢，使体温调定点升高，身体通过肌肉收缩（寒战）产热，同时收缩外周血管减少热量散失，导致怕冷感明显，此时体温可能逐渐上升。
二、发热阶段血管收缩
当体温达到新调定点（通常38~39℃），外周血管持续收缩，皮肤血流量减少，体感温度低于实际体温，表现为明显怕冷，此阶段若测量体温常提示发热（腋温≥37.3℃）。
三、脱水状态加重不适
发热时出汗增多，体液丢失导致血液循环减慢，身体散热效率下降，怕冷感与脱水状态叠加，尤其儿童、老年人及体质虚弱者更明显。
四、特殊人群注意事项
儿童体温调节中枢未成熟，易因感染快速发热，出现寒战；孕妇、老年人基础代谢率差异大，感染后怕冷可能伴随心率加快；慢性病患者（如糖尿病、心脑血管病）感染后免疫反应复杂，怕冷可能提示病情进展，需密切观察。
五、缓解措施
优先通过物理降温（温水擦浴、退热贴）降低体温，补充温盐水或电解质液纠正脱水；若体温持续≥38.5℃或症状加重，及时就医，遵医嘱使用退热药物。
