热感冒（风热型感冒）治疗以缓解症状、促进自愈为主，病程通常3~7天，需结合症状轻重选择干预方式。
1. 症状轻微（无高热、精神良好）：
优先非药物干预，多饮温水（每日1500~2000ml）、保证休息（避免熬夜）、清淡饮食（如白粥、蔬菜汤），可适当补充维生素C（如橙子、猕猴桃）。
2. 发热（体温38.5℃以下）：
采用物理降温（温水擦浴、退热贴），避免酒精擦身。若体温持续升高或不适加重，需就医评估是否需药物退热。
3. 鼻塞流涕：
生理盐水洗鼻可缓解鼻塞，薄荷类滴鼻剂（需遵说明书）或热毛巾敷鼻可减轻黏膜充血。
4. 特殊人群注意：
- 儿童：避免自行用药，体温超38.5℃或精神萎靡需及时就医；
- 孕妇：优先物理降温，用药前咨询医生；
- 老年人：监测基础疾病（如高血压、糖尿病），出现胸闷、呼吸困难等症状立即就诊。
5. 恢复期护理：
感冒后1~2周内避免剧烈运动，逐步增加活动量，可适当补充蛋白质（如鸡蛋、牛奶）增强免疫力。
提示：若症状持续超10天未缓解，或出现高热不退、剧烈咳嗽、胸痛等，需排查合并细菌感染或其他疾病，及时到医疗机构就诊。
