肱骨内上髁炎（高尔夫球肘）是前臂屈肌肌腱在肱骨内上髁附着点的慢性损伤性炎症，常见于反复用力屈腕、屈指动作人群，如高尔夫球手、家庭主妇等。
- 致病原因：长期重复性屈腕动作导致肌腱微损伤累积，肌腱慢性炎症引发疼痛。青少年因运动过度或姿势不当易患病，中老年因肌腱退变更易复发。
- 典型症状：肘关节内侧疼痛，握力下降，屈腕时疼痛加重，拧毛巾、提重物时症状明显。病程超过3个月易转为慢性，影响日常生活。
- 治疗原则：优先非药物干预，如休息、冰敷、护肘固定。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，避免长期依赖。康复期需逐步恢复肌力训练，预防复发。
- 高危人群：长期从事家务劳动的女性、高尔夫等运动爱好者、程序员等需频繁屈腕人群。建议每工作30分钟活动手腕，运动前充分热身。
- 预防措施：调整工作姿势，避免长时间重复性动作；运动前进行前臂拉伸训练；使用符合人体工学的工具，减少肌腱负担。中老年应定期检查肌腱健康状况。
