向心性肥胖的治疗需结合生活方式调整与必要药物干预，核心在于减少腹部脂肪堆积，降低代谢性疾病风险。
- 饮食干预：采用低热量、高膳食纤维饮食，控制精制糖与反式脂肪摄入，增加优质蛋白（如鱼类、豆类）与蔬菜比例，每日热量缺口建议300~500千卡。
- 运动方案：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），重点强化核心肌群，避免久坐（每小时起身活动5分钟）。
- 药物治疗：仅适用于BMI≥30kg/m2或合并糖尿病、高血压者，可在医生指导下使用GLP-1受体激动剂或二甲双胍等，禁用未经验证的减肥产品。
- 特殊人群：孕妇需通过营养师定制饮食，避免过度节食；老年患者优先选择温和运动（如太极拳），监测肝肾功能；儿童需在儿科医生指导下调整饮食结构，避免影响生长发育。
- 心理支持：肥胖者常伴随心理压力，建议通过正念冥想、社交支持等方式缓解焦虑，避免情绪性暴饮暴食。
