下肢浮肿是指下肢组织间隙内液体积聚导致的肿胀，通常表现为按压后局部凹陷且恢复缓慢，多由静脉回流障碍、心肾功能异常或局部循环问题引起，常见于久坐久站人群、老年人及患有基础疾病者。
一、心源性浮肿
由心脏功能不全引发，多从下肢踝部开始逐渐向上蔓延，常伴随呼吸困难、乏力、夜间憋醒等症状，老年人群及有高血压、冠心病病史者风险更高。
二、肾源性浮肿
肾脏排泄功能下降导致，多从眼睑或面部开始，晨起明显，下午减轻，常伴尿量减少、尿中泡沫增多，慢性肾病患者需警惕。
三、静脉回流障碍性浮肿
久坐久站或静脉瓣膜功能不全者多见，多为单侧下肢肿胀，活动后加重、休息后缓解，可能伴随小腿酸胀、青筋显露。
四、特发性浮肿
排除器质性疾病后仍存在的轻度浮肿，多见于中青年女性，与激素波动、久坐少动有关，通常夜间加重、晨起减轻。
应对建议
- 日常避免久坐久站，每小时起身活动5~10分钟，休息时抬高下肢促进血液回流。
- 控制盐分摄入（每日＜5克），避免过量饮水，减少液体潴留。
- 若伴随基础疾病（如高血压、糖尿病），需严格控制原发病，定期监测心肾功能指标。
- 特殊人群（如孕妇、老年人）出现浮肿应及时就医排查，避免延误病情。
