怎么看是不是浮肿
判断是否为浮肿，可通过按压皮肤观察凹陷恢复速度：按压后凹陷3 - 5秒内恢复为正常，超过5秒或凹陷深且不易恢复则可能是浮肿。
生理性浮肿
因长时间站立、久坐导致下肢血液回流不畅，或高温、饮水过多引起短暂性水肿，通常无伴随症状，休息后可缓解。
病理性浮肿
心源性浮肿多从下肢向上蔓延，伴随呼吸困难、乏力；肾源性常始于眼睑，晨起明显，伴蛋白尿；肝源性以腹水为首发，伴黄疸、肝掌；内分泌性如甲状腺功能减退，常伴怕冷、便秘。
特殊人群注意
孕妇因子宫压迫血管易出现下肢浮肿，睡前抬高双腿可缓解；老年人因血管弹性下降，久坐久站后更易发生，需避免长时间卧床；儿童若出现眼睑浮肿，需警惕肾脏疾病，及时就医。
应对建议
优先非药物干预：减少高盐饮食，避免久坐久站，适当运动促进循环。若持续存在或伴随其他症状，应及时就医检查，明确病因后规范治疗。
