女性晚上正常体温范围通常在36.0~37.2℃之间，波动受生理周期、年龄、环境等因素影响。
一、生理周期影响
月经周期中激素变化导致体温波动，排卵后黄体期体温上升0.3~0.5℃，持续至月经来潮前，可通过基础体温监测判断排卵。
二、年龄差异
成年女性体温通常稳定，老年女性因代谢减慢，体温可能略低于年轻女性，建议结合自身基础体温判断是否异常。
三、环境与生活方式
睡前运动、饮酒或环境温度过高可能导致体温暂时升高，晨起测量更能反映基础体温，避免测量前1小时内进食、洗澡或剧烈活动。
四、特殊人群注意
孕期女性因激素变化体温偏高，若超过37.5℃需警惕感染；更年期女性可能出现潮热症状，体温波动与血管舒缩功能紊乱有关，建议保持规律作息，避免情绪紧张。
五、异常体温提示
若夜间体温持续超过37.3℃或伴随寒战、盗汗等症状，可能提示感染或其他疾病，建议及时就医检查。
