三个月的宝宝鼻塞，需先观察鼻塞持续时间及伴随症状，优先采用非药物护理，如生理盐水清洁鼻腔、调整睡姿等，若症状持续超过一周或伴随发热、拒乳等异常，需及时就医。
1. 环境因素导致的鼻塞：保持室内湿度在50%~60%，使用冷雾加湿器避免空气干燥；每日开窗通风2次，每次15~20分钟，减少室内粉尘与过敏原。
2. 生理性鼻塞处理：用生理盐水滴鼻剂（婴幼儿专用）湿润鼻腔后，用吸鼻器轻柔吸出分泌物；让宝宝侧卧，可缓解单侧鼻塞导致的呼吸不畅。
3. 感冒引起的鼻塞：若伴随轻微流涕，可用温毛巾轻敷鼻根处（注意温度不超过40℃）；避免接触感冒患者，家长接触宝宝前需洗手。
4. 过敏或鼻炎相关鼻塞：若宝宝频繁揉鼻、打喷嚏，需排查尘螨、宠物毛发等过敏原；建议使用防螨床品，保持室内清洁，必要时由儿科医生评估是否需抗过敏治疗。
5. 特殊情况处理：若鼻塞严重影响吃奶或睡眠，可在医生指导下短期使用婴幼儿专用鼻用减充血剂（需严格遵医嘱）；任何药物使用前需确认宝宝无药物过敏史。
