身上好痒，一抓就起疙瘩，可能是荨麻疹或皮肤过敏，通常与接触过敏原、感染或免疫反应有关，需及时识别诱因并对症处理。
一、急性荨麻疹（风团型）
表现为突发瘙痒性风团，数小时内消退不留痕迹，可能由食物、药物或感染引发。需避免抓挠，可冷敷止痒，严重时需就医。
二、慢性荨麻疹（反复发作型）
风团持续超过6周，需排查潜在疾病（如甲状腺疾病）。建议记录发作日记，避免可疑食物，优先非药物干预（如抗组胺药）。
三、丘疹性荨麻疹（虫咬型）
儿童多见，表现为纺锤形丘疹，伴剧烈瘙痒，多与蚊虫叮咬有关。需保持环境清洁，避免接触宠物，可外用炉甘石洗剂。
四、特殊人群注意事项
孕妇、哺乳期女性及婴幼儿需谨慎用药，优先选择第二代抗组胺药（如氯雷他定），低龄儿童应在医生指导下使用。
五、预防与护理
避免接触已知过敏原，保持皮肤湿润，穿宽松棉质衣物。如症状持续或加重，应及时就医排查病因。
