儿童缺铜时，优先通过富含铜的天然食物补充，如动物肝脏（每周1次，每次50g左右）、坚果（如核桃，每日10g）、豆类（如黄豆，每日20g）及海鲜（如虾，每周2次），通常1-2周可见改善。
动物性食物补充：动物肝脏含铜量高，如猪肝、鸡肝，每周食用1次，每次50克左右为宜，避免过量摄入胆固醇。
坚果类补充：核桃、南瓜子等坚果含铜丰富，每日给儿童食用10克左右（约一小把），可磨碎加入辅食或零食中。
豆类及谷物：黄豆、黑豆等豆类每日20克，搭配全谷物（如燕麦），可促进铜吸收，但需注意烹饪方式避免过度加工。
特殊情况提示：早产儿或低出生体重儿建议在医生指导下使用含铜配方奶粉；慢性腹泻或吸收障碍患儿需排查病因，优先非药物干预，必要时遵医嘱使用含铜制剂。
